4月がはじまりました。
今月のsalonRyukuのテーマは、「軽やかに、春を始める。」
4月に入ったとたん、なんだかだるい。眠れない。肩がこる。
そんな声をよく聞きます。
花粉、黄砂、PM2.5…春ってきれいな季節のイメージがあるけれど、実は体にとってはかなり負荷がかかりやすい季節。気温差も激しくて、自律神経が対応するのに精いっぱいなんです。
「なんとなく疲れやすい」「気力がわかない」は、頑張っていないからじゃなくて、体が春の変化に一生懸命ついていこうとしているサインかもしれません。
春に体がしんどくなる理由
春の体の緊張には、いくつか原因があります。
① 気温差による自律神経の乱れ
朝晩の寒暖差が10度以上になることもある春。寒暖差に対応するために自律神経がフル稼働して、気づかないうちに消耗しています。
② 花粉・黄砂・PM2.5
目や鼻の不快感だけでなく、体の炎症反応や免疫への負荷として体全体に影響します。
③ 環境の変化によるストレス
新学期、新年度。環境が変わると、気持ちとは裏腹に体は緊張しやすくなります。
だからこそ、この季節こそ、自分のメンテナンスを丁寧に。
春の体を軽くするサポートに、アロマを
アロマテラピーは、春の体にやさしく寄り添えるセルフケアのひとつです。
たとえば——
ラベンダー、マジョラムは、自律神経のバランスを整えるサポートとして使われることが多い精油です。夜のバスタイムや就寝前にディフューザーで使うと、心地よい眠りの準備をするのに役立ちます。
ユーカリ類、ペパーミントは、花粉の季節に鼻や喉をすっきりさせたいときに取り入れる方が多い精油。スッとした香りが、頭の重さや呼吸のつまり感を和らげるサポートに。
ゼラニウム・エジプト、クラリセージは、ホルモンバランスが揺れやすい春のゆらぎ期に、心の安定をサポートしてくれると感じています。
私自身も14年、春のたびにアロマに助けてもらってきました。育児も転勤も、体のしんどさも——香りがそばにある暮らしは、心の安全基地になります。
4月のsalonRyukuのご案内
今月のsalonRyukuでは、春の体と心に寄り添うメニューをご用意しています。
・アロマトリートメント——肩こり・冷えが気になる方に。春の疲れをほぐします。
・よもぎ蒸し——冷え・むくみ・ホルモンバランスのゆらぎが気になる方に。
・アロマテラピー基礎講座——4月スタート！自分と家族のセルフケアを学びたい方へ。
5月のご予約は4月10日（木）よりスタートします。
春のはじまりに、自分を整える時間を。
今月もsalonRyukuをよろしくお願いいたします🌿
salonRyukuでは
・アロマトリートメント
・アロマテラピー講座
・HIKARIスピリットカード
・アロマクラフト体験
を行っています。
お問い合わせは公式LINE（https://line.me/R/ti/p/@258qglzh?oat_content=url&ts=05300751）よりお気軽にご連絡ください。
HP：https://salonryuku-iyashi.com/
